• Комплексный центр Выборгского района проводит цикл общеукрепляющих занятий в парке Сосновка. Кружок «Скандинавская ходьба» проводится в очной форме для граждан, не достигших возраста 65 лет.

    Свежий воздух, физические упражнения, дыхательная гимнастика – все это способствует укреплению иммунитета и позволяет поддерживать себя в хорошей форме.

    «Нас учат правильно дышать, мы делаем разминку и упражнения на координацию», - делится Вера Малашина.

    Во время занятий упор делается на повышение общей выносливости и улучшение координации движений. По мнению врачей, скандинавская ходьба снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, дает нагрузку на все группы мышц, при этом дополнительная опора исключает травмирующее воздействие на суставы, что особенно актуально для людей пожилого возраста.

    Занятия скандинавской ходьбой в Комплексном центре проводятся два раза в неделю по 1,5 часа. В 2020м году более 250 представителей старшего поколения приобщились к этому виду физической активности.

    ____________

    Комплексный центр социального обслуживания населения Выборгского района

    Телефон: (812) 591-62-23, социально-досуговое отделение №2. Сайт: http://kcsonv.vyb.gov.spb.ru/


    Текст: Новости Выборгского района Санкт-Петербурга
    Фото: Новости Выборгского района Санкт-Петербурга
    Разделы:
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4