В жаркую погоду возрастает риск получения солнечного удара. В связи с этим сотрудники МЧС Выборгского района напоминают правила пребывания на солнце.   

• по возможности не выходите из дома с 11 до 17 часов дня
• носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.)
• обязательно носите головной убор. Защищайте глаза темными очками
• соблюдайте правильный питьевой режим; лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой
• используйте крема с солнцезащитным фактором
• после пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ
• не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.

Симптомы теплового удара:

• нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда
• головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание
• сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознание 
• иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации
• характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. 

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

• перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха
• если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды)
• смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце
• в тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно и недолго (температура тела пострадавшего не должна быть ниже 38 градусов). Если есть возможность, на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить лед или бутылки с холодной водой.

Отметим, что группу риска составляют люди ослабленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышением артериального давления, заболеваниями щитовидной железы, ожирением, пожилые и дети.