• В Комплексном центре социального обслуживания населения Выборгского района для старшего поколения созданы все условия для занятий спортом. Пенсионеры с удовольствием занимаются лечебной физкультурой, скандинавской ходьбой, танцами, аэробикой и гимнастикой с элементами йоги. Одно из востребованных направлений двигательной активности для людей пенсионного возраста в социально-досуговом отделении Центра - занятия «Зумба».

    Зумба – это облегченный фитнес, тренировки танцевального типа, которые очень подходят людям старшей возрастной группы. Движения в зумбе просты и не требуют специальной подготовки. Занятия помогают держать в тонусе мышцы и суставы, а специально подобранная ритмичная музыка и атмосфера тренировки помогают взбодриться, почувствовать себя молодо и энергично, снимают напряжение и повышают настроение.  

    «Люблю жизнь, хорошую физическую нагрузку и движение под энергичную музыку в спортзале. Всю жизнь я увлекалась спортом. Работала на производстве, а после работы – бегом в зал на свои любимые тренировки, - рассказывает преподаватель Надежда Трошина, - и однажды решила любимое хобби сделать своей профессией: так я получила диплом инструктора аэробики. Первые шаги в новой профессии  еще раз доказали мне, что я на правильном пути, могу легко и интересно провести занятие. Теперь я преподаю «Зумбу» таким же, как и я, женщинам в социально-досуговом отделении, и им это очень нравится».

    Тренер работает с большим увлечением, создает интересные танцевальные связки и движения, с учетом возраста своих учениц, и подбирает бодрящую музыку для отличного настроения. Регулярные занятия зумбой развивают координацию, выносливость, гибкость, улучшают осанку, помогают пожилым людям чувствовать себя уверенно и смело!

    Подробную информацию о занятиях «Зумба» можно узнать по адресу пр. Просвещения, д. 41 «А», тел. 591 62 23


    Текст: Новости Выборгского района Санкт-Петербурга
    Фото: Новости Выборгского района Санкт-Петербурга
    Разделы:
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2