В Комплексном центре социального обслуживания населения Выборгского района для старшего поколения созданы все условия для занятий спортом. Пенсионеры с удовольствием занимаются лечебной физкультурой, скандинавской ходьбой, танцами, аэробикой и гимнастикой с элементами йоги. Одно из востребованных направлений двигательной активности для людей пенсионного возраста в социально-досуговом отделении Центра - занятия «Зумба».

Зумба – это облегченный фитнес, тренировки танцевального типа, которые очень подходят людям старшей возрастной группы. Движения в зумбе просты и не требуют специальной подготовки. Занятия помогают держать в тонусе мышцы и суставы, а специально подобранная ритмичная музыка и атмосфера тренировки помогают взбодриться, почувствовать себя молодо и энергично, снимают напряжение и повышают настроение.  

«Люблю жизнь, хорошую физическую нагрузку и движение под энергичную музыку в спортзале. Всю жизнь я увлекалась спортом. Работала на производстве, а после работы – бегом в зал на свои любимые тренировки, - рассказывает преподаватель Надежда Трошина, - и однажды решила любимое хобби сделать своей профессией: так я получила диплом инструктора аэробики. Первые шаги в новой профессии  еще раз доказали мне, что я на правильном пути, могу легко и интересно провести занятие. Теперь я преподаю «Зумбу» таким же, как и я, женщинам в социально-досуговом отделении, и им это очень нравится».

Тренер работает с большим увлечением, создает интересные танцевальные связки и движения, с учетом возраста своих учениц, и подбирает бодрящую музыку для отличного настроения. Регулярные занятия зумбой развивают координацию, выносливость, гибкость, улучшают осанку, помогают пожилым людям чувствовать себя уверенно и смело!

Подробную информацию о занятиях «Зумба» можно узнать по адресу пр. Просвещения, д. 41 «А», тел. 591 62 23